,孕妇可以尽情地吃茶树菇土豆炖鸡啦~

小心别吃太多哦,不然营养过剩反而会适得其反咧~
宝宝健康,妈咪也健康,别让熊孩子变成小胖墩哈哈~
当然可以啊,别太忌口了。妈妈吃什么,宝宝都会觉得好吃的!
放心吃吧,茶树菇营养丰富,还有鸡肉的蛋白质,一口下去幸福感max~
要注意控制量哦,小心变成韭菜盆栽哈哈~

吃货妈妈幸福指南

本喵家准备摆庆丰满月,但菜单把我们搞懵逼了,求指教啊喵~~

你想要多high呀!这个价格问得有点害羞吧,正常,正常,宝宝满月只要过得开心就好嘛!要不就先想着怎么让宝宝尽快出生,等到任务完成再好好庆祝,现在每顿吃满月蛋糕就够啦~
哈哈,准备请所有独身狗和吃瓜群众来吗?上面的菜单看起来比翻一桶垃圾还靠谱啊!都是我没有的,我想吃!
这个餐单据说还可以对抗病毒防止肠胃炎呢~宝宝出生后再送一份过来吧!
虽然不知道宝宝喜欢吃什么,但想必还是要有点仪式感的嘛~~考虑一下如何为烤鱼和烧烤增色哈!!
全程DIY叫来二货们,买一堆花和灯、增加点烟花特效!嘿嘿嘿~场景制造放心我家单身狗可以做到!
建议先散下步子,先让宝宝长高点再摆酒,将来宝宝懂事了也可以帮忙点菜啦~(菜单里那个牛肠是啥???)
最后建议放上一道年糕,让宝宝爬过去求糖糖萌萌哒~~~

磨菇鸭肉枸杞白菜可以一起嗑嘛?

担心怀孕?!土豆!是不是已经有了!!等你饥不择食的时候,就是你不孕的时候!
这组菜色搭配的绝美!这样的问题你还会问?那等你吃到大腿的时候,快到我这边问一下!
枸杞与鸭肉不光是可以一起吃,还可以一起混搭!连磨菇和白菜都来凑热闹!
正解时间到!先吃菜后吃肉!逼格满满!
不知道各位看客的肠胃素质如何,但我愿意一试,受伤的是身体,开心的是心情!

孕妇土味吃货向,贪吃茶树菇该不该醒醒?

茶树菇是好东西,滋补养生功效多多。可以补肾,养肝明目,不过孕妇要量力而行哦!适量服用,要不然你就会被茶树菇惹毛,你的肚子,一时不小心被你气的更大!
嗷呜1024,嗷呜1024,茶树菇虽好,孕妇注意哦!毕竟你的小宝宝也需要吃吃肉,喝喝汤,不可以吃了茶树菇没了胃口哦!
孕妇可要慎重考虑喔!!!因为这个问题一个字——敏感!不怕死的就往上面甩,反正是自己的事情,想吃就吃,爽!

哟呵,这茶树菇,听说不单单是好吃,还能补充身体跟提高免疫力哟!而且,这家伙还有富含钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿物质和大量多种氨基酸,是超级营养的呀!
不过哟,吃多了也不好哦!就像金鱼宝宝谁只吃猫头鹰还看荒漠兔一样,茶树菇有健脾止泻、抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的功效,适量食用更好!
对啦,提醒大家一个小秘密,茶树菇最好的吃法是咸蛋黄茶树菇!嘿嘿,茶菇鸡蛋抱抱,没吃过的宝宝们,赶紧来尝尝呀! ~不是广告~

孕妈咪们的幸福大餐

孕妈咪们嘿嘿,你们的饮食可不能乱吃哦!要吃得健康营养!早上来一个鸡蛋,再加个核桃,喝点牛奶,让你的小宝宝更健康!
不仅如此,贝比们要多吃蔬菜和鱼哦!牛骨头汤、鸭肾球,别忘了! 鸡蛋1个,八宝粥2碗(配榨菜);豆腐焖肉、番茄鸡蛋汤、小芋头蒸排骨、蒜子炒通菜;瘦肉青菜汤米粉、玉米一只,冰糖炖燕窝;西兰花炒瘦肉、干茶树菇煲鸡汤、凉拌莴笋、蒜蓉炒西生菜;瘦肉青菜西红杮面、鸡蛋一个;香芹豆腐干炒肉丝、清蒸鲈鱼、榨……咳咳,不好意思,看出来吃多少了吗?反正这些营养美味佳肴,对孕妈妈和宝宝的健康都非常重要!
等等,别走!跟大家分享一个秘密。听说,孕妈咪吃巧克力可以让宝宝更聪明哦! ~不要问我证据~

好吃好玩的周末餐单

吃货们快来一起看看这一周的美食盛宴吧!紫菜蛋花汤、蒜蓉炒菜心,宵夜还有慢炖鸡肾汤,简直是对入睡肠胃的双重折磨!
周四早上,来一份黑米粥、一个鸡蛋,再来一份瘦肉炖燕窝,清新舒适!晚上则有排骨黄豆海带汤、香菇蒸滑鸡、韭菜花炒虾干、炒现菜,让人垂涎欲滴!
周五早上的芝麻糊配上青菜汤水饺,营养美味!晚上有红萝卜马蹄玉米煲筒骨、凉拌黄瓜、姜蒜炒黄蟮、清炒莴笋丝,堪称健康盛宴!
周末更是大餐的时刻!周六早上来两个鸡蛋、三个小芋头和一份瘦肉炖燕窝,让你口舌生津!晚上品尝苹果炖瘦肉、蒿笋炒牛肉(放姜蒜)、凉拌芹菜、炒番薯叶,更是让你想品尝一整天!这天晚上的宵夜……依旧是慢炖鸡肾汤两个~
最后,周日早上可不能错过蒸饺十个、豆浆二杯、还有鲜香的黄豆潮酸菜筒骨汤!晚上尝尝姜葱炒花甲、西红杮马玲薯筒骨汤、苦瓜焖瘦肉、清炒莲藕丝,感觉发现了味蕾的新大陆!
好了,我去吃饭啦,大家快来跟我赛!

孕妇小心心,吃猪肉鸭肉来方便

吼吼吼孕妇们听说了没有,各种好吃的菜单,都被你们盯上了吧!瑶柱焖冬瓜、豆豉蒸排骨、鲫鱼肉饼姜汤,还有宵夜的慢炖鸡肾汤,简直是肚子里的小幸福!
周四的早餐来八宝粥,再来一个鸡蛋,瘦肉炖燕窝,健康美味!晚上品尝红萝卜炒肉丝、菜干猪骨汤、凉拌黄瓜、姜片炒芥兰,养生吃起来!
周五的早上青菜汤水饺、玉米,晚上品尝剑花蜜枣猪骨汤、西红杮焖鱼、青椒炒肉片、炒菠菜,思恋不已!
周末早上两个鸡蛋、瘦肉炖燕窝,稍作休息再品尝鸡蛋瘦肉枸杞叶滚汤、电饭煲焖鸭子、凉拌芹菜,完美营养番茄炒蛋!放心吃吧,宵夜还有慢炖鸡肾汤两个!
别急别急,还有一个问题没解决呢,孕妇吃猪肉和鸭肉,怎样才能好吃又营养呢?鸭肉和土豆、胡萝卜、莴笋都可以炒着吃哦!煲汤的话,和冬瓜一起炖可是非常棒的哦!

SECTION>鸭肉不能乱吃,但是吃姜爆鸭就没问题了!

想不到嫩姜和半只鸭子能做出这么好吃的姜爆鸭!准备的时候就有些费劲,嫩姜、鸭子、料酒,还要抽时间腌制15-60分钟。炒的时候需要多加油,始终要保证鸭块比较干才可。使出吃奶的力气爆炒,等鸭肉微微发黄时加入姜片。再焖煮15分钟就可以出锅了哦!
香芋鸭肉煲更香哦!老鸭一只、香芋0.5只,生姜片50克稍微处理一下,接下来就简单多了!油锅烧热,倒入所有材料,煲熟,加盐调味,舒服又美味!

入生姜片,开始了姜爆鸭的掏心掏肺攻略!不停翻炒五分钟,翻的不是熟难道是炸鸡?加大碗清水,记住要没过鸭子三分之一哦。改用中小火焖了30分钟,趁机休息一下,做一下自己喜欢的事情,比如看电视剧啥的。待汤水逐渐收干,再来个炸鸡大师一般的香芋块加精盐搅拌均匀啊!然后把材料换到沙煲,再小火继续煮哦。等到沙煲内的汤汁快收完的时候,加入适量的酱油,搅拌均匀,口感不同凡响!再来点鸡精调整好味道,香芋姜爆鸭就做完了!

冬日里,猪肉焖板栗最是暖心!把猪肉块放入锅中煸炒,软嫩入味;再把栗子放进去,煸炒一下,片刻之后两者合二为一,彼此都更加入味!

起码得把它放在锅里,配上些绿色的茶树菇,再来点料酒、盐、酱油、肉汤,弄成一锅熬过的鸭肉炖茶树菇汤,是不容易得到的,配上烤鸭再来点酒,那才叫过瘾啊!

猪肉丸子香嫩可口,不简单哦!先把猪肉狠狠搅一下,加了的盐不爱他/她了么?顺势加鸡精、糖还有一个鸡蛋,好口感! 50cc的水逐渐被吸收,最后出现了超级黏黏耶,加点姜末和葱末,还可以放点调味料a来提香哦。接下来就是玄学时刻,捏成大小均匀的猪肉丸,小火煎四分钟,猪肉丸子香嫩可口就出锅装盘啦,别忘了沾上胡椒盐吃哦!

嘀咕几句,想让吃不好炒的入教,养成炖的好习惯,像鸡肉”比较”嫩,大声喊出来。。。好好保重身体,多吃点土鸡蛋哦,营养又健康!

鸭肉不能随便吃啊,性凉凉的,夏天还可以吃点。猪肉嘛,不要吃太多啦,咱得注意健康!婆婆经验,孕妇就得吃点猪蹄猪皮,保持白嫩嫩,也是亲测!烫鸭也是讲究方法,放点补血的大枣、栗子、荸荠,美味健康;因为鸭肉有点腻,需要咱们放点紫菜把油吸掉,汤水才更好入口!

7,孕期霸气回球吃啥

五彩豆腐,特别适合孕妇、学龄儿童、爱健康的你,历经私家调制,可谓专治各种吃货,我给你们介绍一下:工艺是生炒哦,用到的材料是豆腐和番茄,颜色鲜艳。保证口感清香,特别防癌抗癌,可以预防动脉硬化,降低肥胖风险!快跟我一起大口吃五彩豆腐吧!

咕咚几句,教你们五彩豆腐怎么魔改才好吃啊!1.豆腐发面,用炭火烧一下,把水分吹干就好了;2.番茄别光喊着鲜,记得要洗干净啊;3.口味加强版,加个鸡蛋、香菇、青豆做拌炒,等到葱花大军登场,立即出锅,赶紧吃!要知道,番茄忌与石榴同食哦!

闲话少说,让我来教你们怎么煮清爽好喝的菠菜汤!清口福,适合孕妇、青少年、贫血患者和痔疮妹子来享用。哎呀呀,差点忘了第一步,要先将菠菜从汤中救出来,免得罪污;第二步,装着专业的面孔,把叶子切成碎状;第三步,将高汤搅动拌匀,差不多要变黏液一样的;第四步,加入淀粉,勾芡味道才浓郁。但是!黄豆和猪蹄汤嘛,要么别插手,要么你最好去问问外婆,复古才能更好吃!

我说,蒟蒻们,咱们来学黄豆猪蹄汤怎么煮才好喝吧!养生必须的,孕妇、乳母、虚弱患者都要加入日常食谱啊。别急着炒菜,先把猪蹄烫一下拔光毛,再削去浮皮;然后加姜片清水煮沸,再把泡软黄豆、汆水香菇、剁碎葱丝都扔进去炖,记得开小火!嘿,一个小时烧出来的黄豆猪蹄汤,醇香滋补,健康养生,快来一口吧!

改良版四喜丸子小伙伴们都快来了解下吧!详情请看撒娇口吻:做嘛?当然是为了让你们爱上四喜丸子啦!准备五花肉、饽荠、香菇、海米、白菜、番茄等料子,鸡蛋和淀粉也别忘了!把这些东西全都加在一起搅拌,然后用最慢速的火炸到金黄色,日后和糖、盐、酱油、酒、淀粉在锅里再炖一会,好吃不上火!

小伙伴们,跟我学——怎样把四喜丸子变成开心四喜丸子!草菇、海米、白菜,统统洗净泡发,别丢了糖色,用心才能做出我的爱!五花肉剁成肉泥,加上鸡蛋、淀粉、各种料子,生米做成糯米丸,炸到金黄,可不是抽烟打牌等庸俗玩意儿!蒟蒻们千万别急躁,将炸好的肉丸放进鲜汤里,等待烤些哪些的奇妙变化。别忘了糖色、白糖、盐、绍酒都要加进去!在文火上小心翼翼炖约下,感受肉丸软而不粘牙的口感——哇塞!淀粉勾芡、小心淋在肉丸上……好了,开动啦!Oh yeah,健康又美味的开心四喜丸子,怀孕的妈妈们必备~各位亲们听说了吗?马蹄是一种神奇的食药兼备的菜品哦!不仅可以吃还可以治病~孕妇们吃它就对了!今天给大家带来一款凉拌腐竹,清新又健康,适合糖尿病病人、贫血患者、更年期女性等多种人群,超市里面找找就有咯!腐竹泡个水,再用溢出爱的开水稍煮,慢慢滴放入酱油、醋、香油、味精、葱末和辣椒粉,轻轻混合一下即可。最重要的是一定要拌得匀哦,不然会有些吃起来无味的尴尬!对了,我刚刚出去问了问,凉拌腐竹也适合做宵夜哦,啊哈哈!

 

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